Trainen tijdens en na de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap moet je buik ruimte maken voor de groeiende baarmoeder. Om die reden rekken de buikspieren en de…

In Nederland hebben jaarlijks zo’n 152.000 vrouwen last van zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn. Je kunt dan last hebben van pijn rondom het…

De bekkenbodem is een mat van spieren en weefsels die letterlijk de bodem van het bekken vormt. De bekkenbodem zorgt…

Sporten tijdens de borstvoedingsperiode is een gezonde combinatie voor zowel moeder als kind en levert geen enkel probleem op. Sporten…

Als je moeder wordt verandert niet alleen je hele leven maar ook fysiek gebeurt er nogal wat. Of je nu…

Tijdens je zwangerschap blijven trainen is goed voor je en ook na je bevalling helpt het je enorm om je…

Toen ik laatst mijn kast opruimde kwam ik een briefje van de dokter tegen. Het was een verwijzing voor de…

Ik ben 37 weken zwanger en heb 100 kilo gebacksquat. Ik heb geen klachten. Kan het dan kwaad? Ik ben…

Voordat ik moeder werd was ik helemaal niet met mijn bekkenbodem bezig. Ik wist amper van de spiergroep af. Ik…