PowerMama, auteur op PowerMama

Wat is een diastase?

Tijdens de zwangerschap moet je buik ruimte maken voor de groeiende baarmoeder. Om die reden rekken de buikspieren en de…

In Nederland hebben jaarlijks zo’n 152.000 vrouwen last van zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn. Je kunt dan last hebben van pijn rondom het…

De bekkenbodem is een mat van spieren en weefsels die letterlijk de bodem van het bekken vormt. De bekkenbodem zorgt…

Wanneer je bevallen bent, of het nu een vaginale bevalling is of een keizersnede, zou je eigenlijk wat tijd moeten…

Moeders hebben het druk. We zeggen het vaak gekscherend maar dat is niet voor niets. Je hebt de zorg voor…

Sporten tijdens de borstvoedingsperiode is een gezonde combinatie voor zowel moeder als kind en levert geen enkel probleem op. Sporten…

Als je moeder wordt verandert niet alleen je hele leven maar ook fysiek gebeurt er nogal wat. Of je nu…

Tijdens je zwangerschap blijven trainen is goed voor je en ook na je bevalling helpt het je enorm om je…

Toen ik laatst mijn kast opruimde kwam ik een briefje van de dokter tegen. Het was een verwijzing voor de…

‘Ga je turnen, crossfitten of naar yoga? Gooi dan een paar tampons in je sporttas.’ Sinds een maand heb ik…